エステサロンの痩身メニューには、大きく分けるとエステティシャンの手で行うハンドマッサージと、機器や痩身効果のある器具などを使用したメニューがあります。内容はエステサロン独自に考案しているものもあります。

エステティシャンのハンドマッサージは研修を受けたプロのスタッフが、手で痩せたい部分をマッサージしながらリンパや血流の流れを促し、痩身効果を高めます。エステサロンオリジナルの血行をよくしたり、発汗作用があったりするマッサージクリームやオイルなどを使用して、マッサージをします。

エステで使用される機器にはさまざまなものがあります。脂肪を分解するキャビテーション、電気を流して筋肉運動をさせるEMS、高周波温熱機器のインディバ、光エネルギーによって脂肪を分解する光痩身、脂肪を溶解させるリダクション、セルライトを分解するエンダモロジー、血行をよくして代謝を促すカッピングなどがあります。さらに、発汗を促すパラフィンパックや海藻パック、岩盤浴、溶岩浴など、いろいろなメニューがあります。

また、エステサロンでは、食事や生活習慣のアドバイスをきちんとしてくれます。カウンセリングをして、どの方法が適切かを選ぶのですが、エステにさまざまなメニューがあるとは限りません。エステサロンで行っているメニューを確認することが大切です。

最近お腹まわりに脂肪がついてしまった、お尻が大きくなった気がする…などと感じたらダイエットをしようとします。簡単なダイエット方法としては食事を減らす、甘い物を食べない、揚げ物を食べない、などといった方法です。しかしこれらの食事制限で痩せるのは難しいものです。かなり意志が強くないとできないもの。それなら運動で痩せようと、毎朝ジョギングを始めても、運動をやり慣れていない人がそう長く続くわけがありません。特に単調なジョギングは飽きてしまいがちです。

自分でダイエットをするのは簡単ではありません。さらに、短期間で痩せようとすると、リバウンドをしてしまうことも多いです。特に加齢とともに食事制限をしても、運動をしても効果は出にくくなります。食べる量が増えているわけではないのに、お腹まわりに脂肪がついてしまうのは、消化・吸収機能が低下しているせいです。自分でダイエットをするだけでは痩せにくいのです。

そこで無理せず効果を出す方法としてエステサロンに通う、という方法があります。エステサロンはセルライトなど、自分では落とせない脂肪を落とすマシンがあり、プロのエステティシャンがいて、ハンドマッサージなどで脂肪を分解してくれるのです。エステの方法にはいろいろあります。どのような方法があり、自分のダイエットにはどのようなサロンが適しているのかを見極めることで、より効果的に痩せることができます。痩身エステについて知識を深めて、効率的に美しく痩せましょう。